Zijn grote wens is dat een gesprek over kwetsbaarheid net zo normaal is als een gesprek over je gebroken been. Daarom startte Martijn binnen zijn organisatie de community ‘Eigenaardig: Sterk in kwetsbaarheid’. Welk advies heeft deze ambassadeur voor managers en werknemers? 

Martijn

Martijn is teammanager van een financiële afdeling bij een grote organisatie (> 4000 medewerkers). Sinds 2016 is hij werkambassadeur bij Samen Sterk zonder Stigma.

Twee jaar geleden woonde hij een bijeenkomst bij op zijn werk waar psychische kwetsbaarheid bespreekbaar werd gemaakt. Dat klikte zo bij hem, waardoor het balletje is gaan rollen dat hij daar zelf ook een actieve rol in wilde vervullen

Leren omgaan met gevoelens van paniek

Martijn heeft sinds zijn 20ste een angststoornis, waarbij hij soms paniekaanvallen heeft. Te druk zijn en te weinig rust, zijn triggers die dit veroorzaken. Na onder andere cognitieve gedragstherapie heeft hij leren omgaan met zijn gevoelens van paniek en inzicht gekregen in zijn gedrag. Hij heeft geleerd om tijdens een paniekaanval andere gedachten ervoor in de plaats te zetten en niet meer te vluchten.

Sterke overtuiging

Nadat hij als werkambassadeur aan de slag is gegaan, is Martijn opengegaan. Op het werk heeft hij zijn verhaal gedeeld op intranet en spontaan verteld op een managementconferentie. Na afloop kreeg hij veel positieve reacties en voelde veel meer verbinding met mensen. Daaruit is zijn sterke overtuiging gekomen dat openheid over psychische kwetsbaarheden helpt om goed te kunnen functioneren op het werk.

Zijn sterke overtuiging is dat openheid helpt om goed te kunnen functioneren op het werk.

Zijn grote wens is dat een gesprek over kwetsbaarheid net zo normaal is als een gesprek over je gebroken been. Zonder consequenties en gevolgen voor wat dan ook.

Verbinding tussen managers en medewerkers

Samen met een maatje binnen zijn organisatie heeft hij een community opgezet onder de naam ‘Eigenaardig: Sterk in kwetsbaarheid’. Deze bestaat uit 115 leden en groeit nog steeds. Met inmiddels een groep van zeven mensen organiseren ze interne bijeenkomsten over kwetsbare onderwerpen voor medewerkers en schrijven ze verhalen en artikelen op intranet.

Martijn richt zich vooral op de verbinding tussen managers en medewerkers. Om deze te versterken op het vlak van psychische kwetsbaarheid. Regelmatig geeft hij training aan managers. Deze training heeft hij met Samen Sterk zonder Stigma ontwikkeld. In het ochtendgedeelte gaan ze met elkaar in gesprek over wat stigma is en wat je als manager juist wel of niet kan doen. In de middag oefenen ze praktijksituaties met een trainingsacteur. Deze training geeft begrip en inzicht en wordt zeer goed gewaardeerd onder managers.

Rust

Martijn vertelt dat openheid over zijn psychische kwetsbaarheid hem zelf rust geeft. ‘Omdat ik helemaal mezelf kan zijn. En het makkelijk kan zeggen als het even niet goed met me gaat. Daarnaast heb ik ook veel leuke gesprekken met collega’s en merk ik dat ik mensen echt verder kan helpen’, aldus Martijn.

Allerbelangrijkst?

Het allerbelangrijkste volgens Martijn is dat er iemand is die je vertrouwt, waarmee je het gesprek aan kan gaan. Het helpt het meest om over je psychische kwetsbaarheid te praten. Eenzaamheid en schaamte zijn funest.

Ga goed voorbereid in gesprek met je manager. Wat vertel je?

Voor medewerkers is zijn boodschap: ‘Ga goed voorbereid in gesprek met je manager. Wat vertel je aan hem of haar? Het mag best met veel emotie, maar probeer je wel af te stemmen op de ander. Hoe moeilijk dat ook is. Wat speelt er, waar heb je last van? Laat bijvoorbeeld voorafgaand aan de afspraak met je manager weten dat je iets belangrijks wilt bespreken. In een keer met de deur in huis vallen, kan lastig zijn voor de ander.’

Zijn boodschap voor managers is: ‘Als een medewerker zich opent, hoef je daar alleen maar naar te luisteren. Kom niet met oplossingen of ideeën, ernaar luisteren met je volle aandacht is voldoende. Zonder oordeel. En behandel hem of haar daarna niet anders.’

lees verder

 

Wil je het als eerste weten als er een nieuw verhaal online is? Meld je aan voor onze maandelijkse nieuwsbrief.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief