Zelfstigmatiserende gedachtes zorgen voor een lager gevoel van eigenwaarde en schaamte. Het zou dus mooi zijn als je ze kunt ontkrachten. Vandaag ga je hier met een oefening mee aan de slag. Lees ook het blog van Anika over haar 'interne saboteur'.

aan de slag

In deze oefening ga je aan de slag met één zelfstigmatiserende overtuiging. Welke aanname zit erachter? Vervolgens ga je bedenken hoe je je negatieve overtuiging kunt ontkrachten. Download het werkblad en vul het in.

de interne saboteur

‘Jij kan dit niet. Jij gaat falen en het publiek teleurstellen. Wie wil nou jouw levensverhaal aanhoren? Laat die lezingen aan iemand anders over. Iemand die echt iets te vertellen heeft. Zeg de afspraken nog vandaag af, dan kun je weer rustig worden. Let’s face it, dit gaat echt nooit wat worden. Jij bent gewoon niet goed genoeg. Sukkel! Loser! Stuk stront! Jij stelt echt helemaal niks voor.’ Lees het blog van Anika over haar 'interne saboteur'.

meer informatie

 

Heb je naar aanleiding van deze challenge ondersteuning nodig? MIND Korrelatie geeft individueel advies en hulp aan iedereen die hierom vraagt. Je kunt bellen, appen, chatten en mailen. Hier vind je de contactgegevens van MIND Korrelatie.

Zelfstigmatiserende gedachtes zorgen voor een lager gevoel van eigenwaarde en schaamte. Het zou dus mooi zijn als je ze kunt ontkrachten. Vandaag ga je hier met een oefening mee aan de slag. Lees ook het blog van Anika over haar ‘interne saboteur’.

aan de slag

In deze oefening ga je aan de slag met één zelfstigmatiserende overtuiging. Welke aanname zit erachter? Vervolgens ga je bedenken hoe je je negatieve overtuiging kunt ontkrachten. Download het werkblad en vul het in.

de interne saboteur

‘Jij kan dit niet. Jij gaat falen en het publiek teleurstellen. Wie wil nou jouw levensverhaal aanhoren? Laat die lezingen aan iemand anders over. Iemand die echt iets te vertellen heeft. Zeg de afspraken nog vandaag af, dan kun je weer rustig worden. Let’s face it, dit gaat echt nooit wat worden. Jij bent gewoon niet goed genoeg. Sukkel! Loser! Stuk stront! Jij stelt echt helemaal niks voor.’ Lees het blog van Anika over haar ‘interne saboteur’.

meer informatie

 

Heb je naar aanleiding van deze challenge ondersteuning nodig? MIND Korrelatie geeft individueel advies en hulp aan iedereen die hierom vraagt. Je kunt bellen, appen, chatten en mailen. Hier vind je de contactgegevens van MIND Korrelatie.