Thee, koekjes, geen druk. Of een autorit, collega, plus 20 minuten file. Welke ingrediënten heb jij nodig voor een gesprek over psychische gezondheid? Dat is dit jaar het thema van ‘Time to talk day’.  

Psychische aandoeningen komen veel voor, maar dat maakt het nog niet makkelijk om erover te praten. Daarom bedacht Time to change, een Britse organisatie die zich inzet voor destigmatisering, ‘Time to talk day’.

Ze moedigen iedereen aan om op deze dag een gesprek te beginnen over psychische gezondheid. Want, zo schrijven ze op hun website, vaak wordt van mensen die zelf psychisch kwetsbaar zijn verwacht dat zij de leiding nemen en dit ter sprake te brengen. Terwijl iedereen die stap als eerste kan zetten.

ingrediënten

Time to change noemt verschillende combinaties van ingrediënten die je hierbij kunt gebruiken, bijvoorbeeld:

  • Twee kopjes thee, koekje erbij, geen druk.
  • Sportschoenen, de sportschool, naast je vriendin joggen.
  • De deur van je kantoor open zetten, 10 minuten van je tijd, vragen hoe het met iemand gaat.
  • Cupcakes voor iedereen, een groep collega’s, één vergaderruimte.
  • Een leuk filmpje, een paar grappen, een vriendelijke lach.

Alles mag, als je er maar over begint. Zodat je met jouw vrienden, collega’s of klasgenoten bespreekt welke impact psychische aandoeningen hebben en hoe jullie ermee willen omgaan.

lees meer